ABD’de yapılan bir araştırma, kola gibi içeceklerin sağlığa zararlarını incelerken, bunun yerine tüketilmesi gereken içecekler hakkında kapsamlı bir sonuca ulaştı.
Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada kolanın sağlık hasarını ve erken ölüm oranını artırdığı belirtildi. “Her gün kola gibi soda tüketenlerin erken ölüm oranı yüzde 20 artıyor”söylendi.
Gazlı İçecekler Diyabet Riskini Artırıyor
Bilim adamları bu ilaçlı içecekleri tüketenlerde diyabet riskinin arttığını belirtirken, bu içecek yerine kahve veya çay tüketilmesini tavsiye ettiler. Tip 2 diyabetli 15 bin 486 kişinin verilerini inceleyen bilim insanları, bu kişilerin tüketim alışkanlıklarını da karşılaştırdı. 18,5 yıldır gazlı ve şekerli içecek tüketenleri inceleyen bilim insanları, bu kişilerin yüzde 22’sinin kalp damar hastalığına yakalandığını ve neredeyse yarısının bu süre zarfında hayatını kaybettiğini açıkladı.
ÇAY İÇENLERİN RİSKİ YÜZDE 21 DAHA AZ
Şekerli ve gazlı içecekleri tüketenlerin erken ölüm riskinin 5 kat daha fazla olduğu belirtildi. Günde 6 fincana kadar kahve içenlerin erken ölüm riskinin yüzde 26 oranında azaldığı kaydedildi. Çay içenlerde riskin yüzde 21, su içenlerde yüzde 23 oranında azaldığı belirtildi.
British Medical Journal’da yayınlanan araştırmada, şekerli ve gazlı içecekler tüketenlerin kalp-damar hastalığına yakalanma riskinin yüzde 25, bu hastalıktan ölüm riskinin ise yüzde 29 daha fazla olduğu belirtildi.
Araştırmayı yürüten Qi Sun, “Şeker hastaları özellikle sağlıklı içecekleri tercih etmelidir. Ancak şu ana kadar veriler yetersizdi. Bu çalışmada diyabet yönetimi ve tüketimi arasındaki boşluğu doldurmaya çalıştık. Şeker hastaları şekerli ve gazlı içecekler yerine sağlıklı tercihler yaparak bundan faydalanmalıdır.söz konusu.
